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segunda-feira, 29 de junho de 2015

My Dress Code

               O bom tempo chegou e tive de abastecer o meu armário com novas peças, tendo isto ter sido consequência da perda de peso que tive até então. Estas novas compras são inspiradas nas novas modas de padrões inspirados no ambiente tropical. As peças que comprei são maioritariamente da Zara sendo que como sempre, adoro a sua coleção e pela primeira vez consigo comprar e ela me ficar bem! Algumas das lojas que na anterior época de verão onde gostava imenso das peças e infelizmente não tinha a sorte de me servirem, sendo que este ano as peças que se vêm ficam um pouco aquém das do ano passado. Aqui ficam as minhas novas peças, e em breve vou fazer concretizar um pedido que me fizeram já há algum tempo nesta rubrica My Dress Code.


|| ZARA ||

|| Pull&Bear ||

domingo, 28 de junho de 2015

EXAMES

              E dou por concluído o meu secundário. Depois de 4 anos posso dizer que já está feito o secundário. Os exames estão mais que feitos e as disciplinas estão feitas, depois de ver as correções tenho a certeza que os exames me correram bem e que vou notas que me satisfazem. Apesar disso irei a segunda fase a Geometria Descrita de certeza e talvez a Matemática A mesmo sabendo que não preciso de grande nota, mas por descaro de consciência.
              Como vos correram os exames e que espetativas têm deles?


segunda-feira, 15 de junho de 2015

#RUNNING

                 Faz hoje 3 meses que iniciei a minha nova etapa e com ela já lá foram 11,3KG! Na primeira semana apenas pratiquei a corrida para iniciar. Na segunda semana sendo que o corpo já estava mais preparado e mais confortável só com a corrida decidi juntar aqueles exercícios que todos conhecemos das aulas de educação física, sendo eles os famosos abdominais, os dorsais, os agachamentos e claro as maravilhosas e defeituosas flexões (que se com o tempo deixam de ser defeituosas).
                 Ao longo das restantes semanas até atingir um mês e meio foi estes os exercícios que fazia, mas pensando já em arranjar outro tipo de exercícios recorri a planos feitos, sendo estes os muito usados programas de treino. Os ditos programas de treino normalmente estão associados aos exercícios ao ar livre, chamados circuitos de manutenção que são realizados conforme as indicações ditas nos mesmos, normalmente colocados de forma a que a pessoa esteja num local calmo e com conforto necessário para tal. O meu programas de treino escolhido foi um circuito que se pode praticar em casa sem qualquer necessidade de aparelhos específicos e dispendiosos.
                 O meu escolhido foi... para saberem qual foi esperem até ao próximo #RUNNING, e até lá já sabem RUN!


domingo, 14 de junho de 2015

Estudos Durante o Inverão

               Dias de chuva voltaram e ainda bem que assim é. Estar fechado entre quatro paredes a estudar sabendo que o tempo lá fora estaria um sol radiante com os passarinhos a cantar, era demasiada tortura para uma pessoa só, mas felizmente o cenário não é esse. Até que preferia o bom tempo a este, visto que o meu guarda -fatos já está vira mais para o calor do Verão do que para o frio do Inverno. E constato que este clima está a imitar o Phineas e Ferb, com o Inverão!
               Mas desenhos animados à parte, vamos lá estudar que é para isso que me "pagam". Os estudos têm corrido bem, e nunca pensei em dizer isto, mas até gosto de Matemática desde que não seja de 11º e 10º, porque dessa não me lembro de nada, mas p'rá frente é que é caminho.


sábado, 13 de junho de 2015

#RUNNING - Primeira Corrida

               Quando tencionamos fazer alguma coisa arranjamos sempre mini desculpas que nos fazem atrasar esse inicio, o mesmo acontece quando queremos praticar desporto para perdermos algum peso ou mesmo para começar a dar mais atenção ao nosso corpo dando lhe mais atenção. Para este inicio ser mais rápido deixando as mini desculpas de lado, temos de ter vontade e fazer com que ela seja maior. O que define este começo é o objetivo de conseguir.
               Depois de conseguirmos a vontade necessária só temos de ter o material que precisamos, uma camisola, uns calções ou calças, dependendo de como se sentem mais confortáveis para a pratica de desporto e uma sapatilhas que sejam destinadas à pratica e não sapatilhas mais casuais sendo que não dão o conforto que também precisamos para começar.

               Vestir a camisola, vestir os calções, apertar as sapatilhas e estamos quase pronto. Antes de entrar em ação definimos um percurso para iniciarmos, tendo em conta qual é a nossa preparação física até ao momento. Algo que se deve ter em atenção é a prática da corrida durante os seguintes dias, sendo esta feita dia sim, dia não, isto, caso no dia a seguir à primeira corrida sentir os músculos em constante tensão. Mesmo não ir correndo no dia a seguir a mesma volta ou outra de esforço e distância igual, deve-se fazer a prática de alguns exercícios de alongamentos para que os músculos não estejam contraídos.
               Sendo que na segunda-feira dia 15, faz 3 meses que todo este novo estilo de vida começou, partilharei os resultados obtidos até então, e quais as etapas que me propus a fazer e que consegui mantê-las durante este tempo.

               A minha ausência deve-se ao fato de os estudos para os exames me ocuparem o tempo, e quando existe algum o cansaço é tanto que me impede de vir aqui escrever e partilhar coisas com vocês. Mas tentarei em breve começar a vir aqui mais vezes quando os exames terminarem ou quando tiver algum tempo.

terça-feira, 9 de junho de 2015

#CENAS

                Aquele momento em que percebes que as velhas da tua aldeia não sabem a origem real da trovoada e acreditam piamente que Deus está zangado pois está a trovejar. E tu ficas a pensar que apenas se trata do choque entre duas nuvens com carga elétrica oposta causada pela diferença da temperatura do ar. 


segunda-feira, 1 de junho de 2015

#RUNNING

               Uma grande parte do que me faz ser como ser é a corrida. Já passaram 2 meses e 3 semanas desde que começou este meu tempo dedicado a mim, mais propriamente ao meu corpo. Se me perguntarem se algum dia teria pensado em começar em correr todos os dias, diria que não mesmo, mas isso mudou. Se me perguntarem agora se deixava de correr eu diria que não, sendo que por vezes os dias sejam cansativos e não tenha vontade de ir, chega aquela hora e o meu corpo pede aquele libertar da tensão e de tudo que é pensamento.

              A parte mais difícil é começar, contudo não posso dizer que tenha sido difícil, sendo que durante os três anos anteriores praticava Karaté duas vezes por semana, o que fisicamente só resultava num maior rendimento em termos desportivos e não a nível físico, como gostaria que fosse. Não me arrependo desses anos, pois lá conheci pessoas que ainda se mantêm, mas acima de tudo cresci e vi que as pessoas têm dois lados, mas isso agora não é para aqui chamado.

                Com esta vontade de correr que todos os dias me enche, há 1 mês atrás juntei um treino de manutenção para ser feito em casa durante algumas semanas, ao meu exercício diário O treino de manutenção envolve exercícios dedicados a vários fatores do nosso corpo e acima de tudo o foco que temos nos nossos objetivos. Para vos falar de toda esta experiência desportiva que me parece interessante nos dias de hoje e que muito se tem alastrado pelas pessoas, decidi partilhar com vocês a minha evolução, como começar, que objetivos impor a nós mesmo, e tudo o que é necessário para esta noa experiência. Em breve começarei a partilhar fiquem atentos, esta que será a rubrica RUNNING.