Treinos Em Casa || Aplicações

                Hoje vou revelar-vos a minha opinião sobre umas aplicações que vos falei já há algum tempo. Estas aplicação estão ligadas ao exercício físico. Depois de no mês de Dezembro ter ido ao ginásio e experimentado aquele estilo de vida, que é o que se pode chamar, motivou-me a continuar, mas não continuei. Os motivos foram que com quem ia não quiseram ir mais por motivos de saúde fora do ginásio e porque não tinham gostado da experiência. Eu por mim tinha continuado, gostava de voltar para lá, mas claro que não gostava de ir sozinho. Por isso como quando deixei o ginásio procurei planos de treino e exercícios que poderia fazer em casa.
                Com isto encontrei as aplicações que falei, que são: Abdominais, Peitorais, Pernas. Todas funcionam da mesma maneira com a programação dos dias em que serão feitos os exercícios que são programados numa sequência que alterna a dificuldade do mesmo. Os exercícios em si não são de todo difíceis, mas ao fim de algum tempo começam as ditas dores de burro que deixam os exercícios mais puxados.
                Recomendo as aplicações para quem quer praticar exercícios mais básicos mas que puxam bem pelo corpo. Eu apenas fiz os exercícios durante 3 dias na ordem apresentada no calendário, só não continuei pois a rotina de estudo e com tudo mais não conseguia ou estava demasiado cansado do dia. Para a semana que vem vou começar outra vez  a praticar estes exercícios mas desta vez se recorrer a estas aplicações, mas vou recorrer à junção de vários planos de treino que achei que irão dar resultados em breve. Estes vou partilhar com vocês também em breve.

Muitas Coisas A Dizer

                  Primeiro digo-vos que saiu o videoclip da música Only da Nicki Minaj, e que me deixou a gostar da música, mas que ela mais parece figurante do que a protagonista.
                  Segundo digo-vos que hoje faz um ano que algo revolucionou o mundo da discografia, sendo feito algo inesperado mas com enorme sucesso e que muito trouxe de novidades. Então para comemorar este feito amanhã o Top 8 Às 8 do Mickey, será um dos três especiais deste mês! Sim três especiais!! Conseguem adivinhar quais serão? Amanhã é a vez da ambicionista de tudo o que tem e de querer ser a sua própria independência.

                  Em terceiro conto-vos que tenho os ombros e os músculos que fazem a ligação do peito aos dos ombros e às costelas. Isto, porque foi a primeira vez que levantei pesos em ginásio, mas isto há-de passar!

                  Em quarto lugar partilho com vocês que estou completamente viciado na música do Bruno Mars e do Mark Ronson - Uptown Funk.
                  Por fim só mes resta dizer que já arranjei, finalmente, uma série para me entreter a ver apesar de ser recente. Kingdom onde entra o Nick Jonas, sendo a sua personagem um atleta homossexual que só o reconhece a ele próprio passado um tempo. Não conto mais nada sobre a séries, para vocês caso quererem não saberem a história.

Passado 24h

                 Passado 24h depois da primeira ida ao ginásio é que me começam a doer os músculos. É que dá ter ficado em modo OFF durante 4 meses. Aí estas dores do braço esquerdo que nem o consigo esticar completamente e estas dores nos peitos dos pés, jasus. Já se dizia, NO PAIN NO GAIN!

10# Inspiring Quotes Of Life

"A ironia da dor é que você quer ser consolado por quem te machucou."

                                                                                                                  - Selena Gomez

Raio X

               Desde sábado que tinha tido dores na zona do abdómen mas que ignorei na altura pois tinha ideia do excesso que comi nesse dia, desde marmelada acabada de fazer e ainda quente, castanhas quentes, e atum com alface e maionese. Como podem ver o dia foi muito saboroso! Além das dores de abdómen também tinha dores de cabeça na parte lateral direita.

It's Power Of Pain

               Desde o lançamento do livro que fiquei com vontade de o ler. Nunca deu até então, mas agora com o sair do trailer da adaptação do livro a filme, ainda quero ler mais a história em torno do lado sadomasoquista de o famoso magnata "Grey".